月经期是女性特殊的生理期，期间由于体内荷尔蒙的变化和身体失血的原因，总是需要特别的呵护的，但即使这样，很多女性朋友也还会在经期出现异状，常见的比如说气色不好，皮肤发*等，对此，女性需要采取怎样的措施呢？
有些女性在月经期间身体和脸部会出现轻微的水肿，这个时候就不适宜再吃过咸的食物，一些含镁、维生素B族多的食品倒是可以多吃些，像香蕉、矿泉水和动物肝脏等，可以加快身体的新陈代谢速度。另外，还要记得多喝开水，即使补充身体的水分。
为什么月经期间皮肤发*、气色差？
经期女性会产生一些特殊的变化，也有不少人这时的皮肤会大不同于平日：肤质油腻，少了许多透明感，毛细血管较明显，容易长粉刺、出现黑眼圈等等。到底为什么会出现这样的情况呢？主要还是因为月经期间雌性激素水平发生了变化，*体酮变化颇大，肌肤的供血和皮脂的分泌都变多，导致了皮肤过于油腻，毛细血管扩张，整体变得很敏感，抵抗力下降，容易引发皮疹和毛囊感染。所以在月经期一定要保持足够的睡眠，切忌过度疲劳，否则会导致眼部四周出现色素沉着，但一旦过了经期症状就会消失。
那么，对此女性需要怎样的特别呵护呢？
1、一定要注意休息，充足的睡眠是基础。每天用温水清洗肌肤2~3次，沐浴乳等清洁剂最好要性温和，有一定去油效果的更佳。还可以在出油较多的T字部位多涂一层平衡油脂分泌的精华素类物质。因为经期的皮肤较为敏感，不当的刺激容易引发过敏，所以还是不要使用化妆品的好。
2、皮脂分泌过于旺盛会使皮脂阻塞毛孔，出现麦拉宁色素，使黑斑点增多。所以这时期的皮肤对于紫外线也是相当的敏感，要主要防晒哦。
3、每天晚上临睡前用冷霜按摩眼睛周围，轻轻画圈，然后用手指轻扣眼眶，按压眼睛周围的穴位，然后洗去冷霜。如果眼睑出现浮肿，可以把两块化妆棉在茶水中浸泡过后敷于眼睑上，大约10分钟后取下，可以有效缓解浮肿、黑眼圈以及眼部疲劳的问题。
月经期间需要注意的事情还有很多，这只是其中关于皮肤保养的一个方面。经期的保健最主要的是调整饮食，和保持规律科学的生活作息时间，做到这两点，就可以免去不少的经期问题。